الدورة الشهرية

تعاني الكثير من النساء من الانتفاخ وتقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية، وتلعب التغذية الصحيحة دورا كبيرًا في تخفيف هذه الأعراض، حيث يمكن لتعديلات بسيطة في النظام الغذائي أن يحسن من ألام الدورة الشهرية خلال هذه الفترة.

قد تعاني بعض النساء من الإصابة باضطراب الدورة الشهرية أثناء فترة الصيام مما يتطلب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص لتجنب أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أخطاء تزيد آلام الدورة الشهرية

تعد التقلصات التي تشعر بها بعض السيدات بعد انتهاء الدورة الشهرية من الأمور التي تثير القلق والتساؤل، ورغم انتهاء النزيف، تستمر آلام أسفل البطن عند بعضهن لفترة قد تتفاوت في شدتها ومدتها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالدورة الشهرية لأول مرة

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، أسباب آلام أسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية، وكيفية تخفيفها.

إليك كل ما تريد معرفته عن الدورة الشهرية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بارتفاع درجة حرارة الجسم قبل فترة الدورة الشهرية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بألم البطن بعد الدورة الشهرية