في يومهم العالمي- 5 فوائد جنسية يتمتع بها النباتيون

كتب - محمد عماد:

يحل في الأول من أكتوبر كل عام اليوم العالمي للنباتيين، للتوعية بكيفية اتباع النظام النباتي والفوائد التي يقدمها لصحة الإنسان على الصعيدين العضوي والنفسي.

ويشاع أن النظام النباتي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة الجنسية، فهل هذا صحيح؟

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" تأثير النظام النباتي على الحياة الجنسية، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: هل النظام النباتي أفضل للرياضيين أم لا؟

تأثير النظام النباتي على الجنس

1- تحسين الانتصاب

يساعد النظام النباتي على تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القضيب عند تناول الفواكه والخضراوات، مثل التوت والبطيخ والسبانخ.

2- زيادة التحمل الجنسي

ينخفض الشعور بالتعب أثناء الجماع عند اتباع النظام النباتي، لأن الأطعمة النباتية توفر للجسم عناصر غذائية تمد الإنسان بالطاقة وتزيد قدرته على التحمل الجنسي، مثل الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

قد يهمك: إليك دليل صحي لاتباع النظام الغذائي النباتي

3- الحفاظ على التوازن الهرموني

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن النظام النباتي يساهم في تنظيم مستويات الهرمونات بالجسم، مثل هرمون الذكورة "التستوستيرون" والهرمون الأنثوي "الإستروجين"، وهو أمر في غاية الأهمية لتعزيز الصحة الجنسية.

4- الوقاية من الأمراض المزمنة

يوفر النظام النباتي حماية كبيرة ضد الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية، مثل مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم وداء السكري.

5- الحفاظ على رشاقة الجسم

يصبح جسم الإنسان أكثر رشاقة عند اتباع النظام النباتي، مما يساعد على زيادة الثقة بالنفس وعدم مواجهة صعوبات في اتخاذ أي أوضاع جنسية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

قد يهمك أيضًا: علامات تنذرك بضرورة التوقف عن تناول اللحوم

ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا أن النظام النباتي قد يحرم الجسم من عناصر غذائية في غاية الأهمية للصحة الجنسية، مثل معدن الزنك وفيتامين B12.

لذلك يجب على متبعي النظام النباتي تناول مكملات الزنك وفيتامين B12 تحت إشراف الطبيب، منعًا لنقصهما بالجسم.

للاطلاع على مزيد من أضرار النظام النباتي، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: دواء سيفاكلور- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية