5 نصائح للحوامل للوقاية من ارتفاع الضغط

كتبت- أمنية قلاوون:

يعتبر ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، أحد الأمراض التي تهدد الحامل والجنين، تتمثل خطورته في عدم الشعور بالإصابة، إلا أنه يمكن اكتشافه عند قياس ضغط الدم، لذا يطلق عليه القاتل الصامت.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند السيدات الحوامل، وفقًا لموقع التأمين الصحي البريطاني "NHS" وموقع "Mayo clinic".

قياس ضغط الدم للحامل

-ضغط الدم الطبيعي للحامل

يكون ضغط الدم معتدلًا بين 140/90 و149/99 ملليمتر من الزئبق؛ يمكن فحص المرأة بانتظام ولكنها لا تحتاج عادًة إلى علاج.

-ضغط الدم المرتفع

يكون قياس ضغط الدم المتوسط بين 150/100 و 159/109 ملليمتر من الزئبق.

-ضغط الدم المرتفع الشديد

ضغط الدم 160/110 أو أعلى من ذلك ملليمتر من الزئبق.

قد يهمك: أعراض ضغط الدم العالي للحامل.. إليكِ الأسباب وطرق العلاج

مضاعفات الضغط العالي للحامل

-الولادة المبكرة

قد تلد الأم الحامل طفلًا مبتسرًا، في حال عدم وصول الدم إلى المشيمة، نتيجة وصول كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية إلى الجنين، قد يصاب الأجنة الذين تعرضوا لولادة مبكرة بمشكلة في الجهاز التنفسي، فضلًا عن مخاطر إصابتهم بعدوى.

-النزيف الحاد

قد تتعرض الأم الحامل إلى نزيف حاد يؤثر على صحة الأم والجنين، نتيجة لانفصال المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم قبل الولادة، يحدث الانفصال المبكر للمشيمة قبل موعد المخاض، نتيجة لارتفاع ضغط الدم، ما يهدد حياة الأم والجنين.

قد يهمك: متى يكون ارتفاع الضغط أثناء الحمل خطيرًا؟.. حسام موافي يكشف

-مرض القلب

قد تزيد الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.

-إصابات في الأعضاء

يمكن أن يؤدي عدم السيطرة الجيدة على ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث إصابة في الدماغ والعين والقلب والرئتين والكلى والكبد وغيرها من الأعضاء الرئيسية.

قد يهمك: 10 أسباب وراء ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.. إليك طرق علاجه

نصائح للحوامل للوقاية من الضغط العالي

يوصي الأطباء الأمهات الحوامل باتباع الإرشادات التالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

-المتابعة الطبية الدورية وقياس ضغط الدم المستمر.

-الحفاظ على نشاط بدني، من خلال ممارسة الأنشطة اليومية أو الأنشطة الرياضية المخصصة للحوامل.

-اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن الوجبات الصحية، يجب استشارة مختص لتغذية الحوامل.

-تجنب التدخين نهائيًا أو التدخين السلبي.

-تجنب شرب الكحوليات وتعاطي العقاقير.

قد يهمك أيضًا: ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل- دليلِك لتجنب الإصابة به