نقص الكالسيوم خلال الحمل- هل يؤثر على الجنين؟
نقص الكالسيوم أثناء الحمل
كتبت- هدى عبد الناصر:
الكالسيوم أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ونتيجة سوء التغذية تعاني الكثير من السيدات نقص في الكالسيوم، ما يعرضهم للكثير من المشكلات الصحية، التي تزداد سوءًا خلال فترة الحمل، ما يعرض الأم والجنين لمضاعفات صحية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب نقص الكالسيوم خلال الحمل، وتأثيره على الأم والجنين، وفقًا لما ذكره موقع"parents".
أسباب نقص الكالسيوم أثناء الحمل
هناك العديد من الأسباب وراء إصابة الأم بنقص لمستويات الكالسيوم أثناء الحمل، والتي تتمثل فيما يلي:
- نمو عظام وجسم الجنين، إذ يستخدم الجنين كمية كبيرة من الكالسيوم لبناء هيكله العظمي، وإذا كانت الأم لا تحصل على الحصة الكافية من الكالسيوم، تصاب بنقص يهدهها وجنينها بمخاطر صحية.
- من الطبيعي أن تحتاج الأم لكمية أكبر من الكالسيوم خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة عظامها والوقاية من هشاشة العظام، لذا تحتاج لزيادة كمية الكالسيوم التي تدخل الجسم في تلك الأثناء، وعند عدم تحقيق ذلك، تصاب بنقص يهددها بمخاطر صحية.
- اتباع نظام غذائي غير متوازن أي لا يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم مما يتسبب في نقصه.
- تناول بعض الأدوية التي قد تتداخل مع امتصاص الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم أثناء الحمل
نقص الكالسيوم خلال الحمل يعرض الأم للكثير من الأعراض المزعجة، التي تختلف حدتها وفقًا لكمية الكالسيوم بالجسم، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:
- تشنجات العضلات خاصة في الساقين.
- تنميل في الأصابع.
- ضعف العظام والأسنان.
- زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقلصات في العضلات.
- ضعف الشهية.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند نقص مستويات الكالسيوم؟
كيف يؤثر نقص الكالسيوم على الجنين؟
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل يتسبب في بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر على الجنين، مثل:
- الولادة المبكرة.
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- نمو بطيء للجنين.
- مشاكل في عظام الطفل في المستقبل.
طرق الوقاية من نقص الكالسيوم أثناء الحمل
هناك بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي متوازن، غني بمنتجات الألبان، والخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات، والسلمون، واللوز.
- تناول مكملات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
- التعرض لأشعة الشمس بانتظام، وذلك لأن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العظام.
- شرب كمية كبيرة من الماء.
- الخضوع للفحوصات الدورية التي يطلبها الطبيب خلال مراحل الحمل، للتأكد من نسبة الكالسيوم بالجسم.
فيديو قد يعجبك:
