للأمهات.. هكذا تحمين طفلِك من مخاطر التعرض للشمس في المصايف

كتبت - مادي غيث:

تصبح المصايف وجهة الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لممارسة رياضة السباحة، والاستمتاع بالمناظر الطبيعية، ولكن هناك بعض النصائح التي يجب أن تضعها الأمهات في الاعتبار، لوقاية الأطفال من الإصابة بالإجهاد الحراري، وضربات وحروق الشمس.

يقدم "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للأمهات لحماية أطفالهن من مخاطر التعرض للشمس قبل الذهاب إلى المصايف، وفقًا للدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة.

نصائح لحماية الأطفال من مخاطر التعرض للشمس

1- تجنب تعرض الأطفال لأشعة الشمس لفترات طويلة، لتجنب الإصابة بضربات الشمس والحروق.

2- قبل نزول البحر والتعرض للشمس، يجب دهن جسم الأطفال بكريم واقي للشمس، لتجنب الإصابة بالحروق.

3- الحرص على نزول البحر في وقت الغروب أو في الصباح الباكر.

4- الحرص على تناول كميات كافية من المياه، لتعويض ما يتم فقده من سوائل وأملاح عن طريق التعرق.

5- تناول الخضروات والفواكه المليئة بالمياه.

6- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لإمداد الجسم بالطاقة أثناء السباحة.

اقرأ أيضا: لا يمكن تجاهلها.. إرشادات لوقاية الأطفال من حرارة الصيف

إسعافات أولية لضربات الشمس

1- الحرص على جلوس الطفل في الغرف المكيفة وجيدة التهوية.

2- استحمام الطفل بالماء البارد، لتخفيض درجة حرارة الجسم.

3- شرب كميات وفيرة من السوائل والعصائر.

4- في حال عدم انخفاض درجة حرارة الطفل، يجب التوجه إلى الطبيب المختص، لوصف الأدوية الخافضة للحرارة المناسبة لعمره.

مكونات شنطة السفر للمصايف

1- كريم واقي للشمس.

2- الكثير من العصائر والمياه.

3- أدوية خافضة للحرارة.

4- الخضروات والفواكه.

قد يهمك: للأمهات.. 6 طرق لحماية طفلك من حرارة الشمس والموجات الحارة