أغربهم اللبن، أسوأ المشروبات التي تقدميها لطفلك

يتمتع الأطفال بمناعة وقوة أقل مقارنة بالبالغين ومن الضروري توخي الحذر بشأن ما يستهلكونه لأنه له تأثير كبير على نموهم ومستويات الطاقة لديهم

فيما يلي قائمة بأفضل وأسوأ المشروبات للأطفال بحسب موقع times of india:

أسوأ المشروبات للطفل

تشمل أسوأ المشروبات للأطفال العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وتلك التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب تسوس الأسنان والسمنة وارتفاع مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

المشروبات الغازية المنكهة

تتمتع تلك المشروبات بنسبة عالية من السكر الضارة للأطفال إذا تم تناولها بشكل متكرر. وبالتالي غير مناسب للأطفال لأنه يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية.

اقرأ أيضًا: ما المشروبات المناسبة لصحة طفلك؟.. هذه العصائر تضره

مشروبات الطاقة

تحتوي على الكافيين وبعض المشروبات تحتوي أيضًا على منشطات ضارة بالجسم.

كما يمكن لتلك المشروبات أن تعطل أيضًا دورة نوم الأطفال لأنه يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة.

المشروبات الرياضية

يتم الترويج لها على أنها صحية، لكنها تحتوي على مستويات غير عادية من السكر واللون الاصطناعي. إنه مناسب للأطفال فقط إذا كانوا يمارسون تمارين مكثفة وثقيلة.

الحليب بالنكهات

إنها ليست خيارًا صحيًا للأطفال لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف والنكهات التي تسبب السمنة.ويجب تفضيل الحليب العادي.

المياه الفوارة

إنه خيار أفضل من الصودا لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية ولا محليات صناعية. ومع ذلك، فإن المياه الفوارة المنكهة ليست مشروبًا جيدًا لتقديمها للأطفال

أفضل المشروبات للطفل

الماء والحليب العادي هما المشروبات المثالية والأفضل للأطفال. إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية من منتجات الألبان، فيمكنك استشارة طبيب الأطفال لاختيار بديل للحليب.

الماء

الماء مشروب أساسي للأطفال لأنه يحافظ على رطوبتهم بدون أي سكر أو سعرات حرارية مضافة.

قد يهمك: طبيب يوضح أفضل مشروب لعلاج البرد عند الأطفال

الحليب

الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وفيتامين

العصير الطازج

عصير الفاكهة الكامل بدون سكر مضاف هو خيار صحي للأطفال. ومع ذلك، لا يزال يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي ويجب تناوله بكميات صغيرة جدًا. عصائر الفاكهة غنية أيضًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مغذية ومرطبة.

شاي الأعشاب

شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع مفيد لصحة الأطفال إذا تم تقديمه دافئًا دون أي محليات إضافية.