5 أطعمة لا يجب أن يتناولها الأطفال

كتبت- ياسمين الصاوي:

يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للنمو بشكل سليم، في حين يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على صحته وتزيد فرص إصابته بالأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض الأطعمة التي لا يجب أن يتناولها الطفل، حسبما نشر موقع "NHS".

أطعمة لا يجب على الأطفال تناولها

1-الأطعمة المالحة

يجب ألا يأكل الأطفال الكثير من الملح، لأنه يؤثر على صحة الكلى، لذا لا يجب إضافة الملح إلى أطباق الثغار، وتجنب مكعبات المرق، لأنها غالبًا ما تكون غنية بالملح.

ويجب الابتعاد أيضًا عن تقديم البسطرمة والسجق ورقائق البطاطس والمقرمشات والوجبات الجاهزة.

2-السكريات

لا يحتاج الأطفال إلى السكر، لذا يجب تجنب الحلويات والمشروبات السكرية، مثل العصير والمياه الغازية.

تؤدي السكريات إلى تسوس الأسنان، كما تعد غنية بالدهون المشبعة التي تسبب السمنة والسكري وغيرها، مثل البسكويت والكعك.

3-الجبن

يمكن أن يشكل الجبن جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن للرضع والأطفال الصغار، لأنه يوفر الكالسيوم والبروتين والفيتامينات.

يمكن للأطفال تناول الجبن المبستر كامل الدسم من عمر 6 أشهر، يشمل ذلك الجبن الصلب، مثل جبن الشيدر الخفيف والجبن القريش.

يجب ألا يأكل الأطفال الصغار والرضع الأجبان الطرية، مثل الجبن الكريمي والجبن الروكفور.

هناك خطر أكبر من أن هذه الأجبان قد تحمل بكتيريا تسمى الليستريا، لأن العديد من هذه الأنواع الجبن مصنوعة من الحليب غير المبستر.

4-البيض النيء

لا يجب أن يتناول الأطفال البيض النيء، مثل ذلك الموجود في المايونيز، لأنه يسبب العديد من المشكلات بالجهاز الهضمي.

5-السوشي

يزيد السمك النيء من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، لذلك من الأفضل عدم إعطائه للأطفال، كذلك فإن هناك بعض الأسماك مليئة بالزئبق، والتي يمكن أن تؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل.