الإمساك عند الأطفال.. طبيب يوضح الأطعمة المسموحة والممنوعة
الإمساك عند الأطفال
كتب - كريم حسن:
يعتبر الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي التي يصاب بها الأطفال بين الحين والآخر لأسباب متعددة، أبرزها اتباع عادات غذائية خاطئة، مثل قلة الألياف في نظامهم الغذائي أو الإفراط في الأطعمة الدسمة.
اقرأ أيضًا: متى تستدعي غازات البطن لدى الأطفال زيارة الطبيب؟
وتلعب التغذية الجيدة دورًا كبيرًا في علاج الإمساك عند الأطفال، ما يستدعي من الأمهات تقديم الأطعمة المخففة للأعراض والابتعاد عن الأغذية التي تزيد من حدتها.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة المسموحة والممنوعة على الأطفال المصابين بالإمساك، وفقًا للدكتور محمد سعيد، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، وبحسب موقع "Healthline".
للاطلاع على أبرز الأدوية الملينة المستخدمة في علاج الإمساك عند الأطفال اضغط هنا.
أطعمة مفيدة لعلاج الإمساك عند الأطفال
الخضراوات
تمثل الخضراوات، مثل الخيار والبروكلي والسبانخ والخس، أهمية كبيرة للأطفال المصابين بالإمساك، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج لديهم.
قد يهمك: طفلِك يعاني من الإمساك؟.. 7 نصائح بسيطة لعلاجه
الفواكه
تتميز الفواكه بنوعيها، الطازجة والمجففة، باحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي يحتاجها الأطفال عند الإصابة بالاضطرابات الهضمية، ولا سيما الإمساك.
وتشمل الفواكه الطازجة المفيدة لعلاج الإمساك عند الأطفال ما يلي:
- الحمضيات، خاصةً البرتقال واليوسفي.
- العنب.
- الكمثرى
- الخوخ
- الكيوي.
أما الفواكه المجففة، يفضل الاعتماد على التين والقراصية والزبيب.
قد يهمك أيضًا: حلول بسيطة للتعامل مع الغازات عند حديثي الولادة
الحبوب الكاملة
مصدر آخر غني بالألياف التي تساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة للإمساك، مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، بالإضافة إلى محتواها المرتفع من الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأطفال.
ويعد الشوفان والذرة من الحبوب الكاملة المفيدة للأطفال المصابين بالإمساك.
اقرأ أيضًا: طرق طبيعية لعلاج الإمساك عند الرضع وحديثي الولادة
أطعمة تزيد أعراض الإمساك عند الأطفال
- بعض الفواكه، مثل الموز والتفاح والرمان والجوافة.
- الوجبات السريعة، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تعيق حركة الأمعاء.
- منتجات الألبان، رغم قيمتها الغذائية العالية، إلا أنها قد تزيد حدة أعراض الإمساك عند الأطفال، لاحتوائها على عناصر غذائية تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مثل البروتين والدهون.
- المعجنات، لأن الدقيق الأبيض المستخدم في تصنيعها يفتقد للنخالة الغنية بالألياف، إلى جانب الدهون التي تضاف إليها عند التحضير.
فيديو قد يعجبك:
