متلازمة ما بعد كورونا.. نصائح غذائية للتغلب عليها

حذر البروفيسور ميخائيل غينسبورغ، مدير معهد سامارا لبحوث التغذية، من متلازمة ما بعد كورونا، مشيرًا إلى أنها تزيد النشاط الالتهابي في الجسم، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

اقرأ أيضًا: متلازمة ما بعد كورونا.. إليك الفئات الأكثر عرضة لها وطرق التعامل معها

أطعمة مسموحة لمرضى متلازمة ما بعد كورونا

وقال غينسبورغ في حديثه لموقع "Ura.ru"، إن الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 من الخيارات الغذائية المناسبة لمرضى متلازمة ما بعد كورونا، نظرًا لقدرتها الكبيرة على مكافحة الالتهابات، وأبرزها:

- الأسماك الدهنية.

- الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو زيت بذور الكتان.

- المكسرات.

قد يهمك: تعرف على خطورة متلازمة ما بعد كورونا

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن النظام الغذائي لمرضى متلازمة ما بعد كورونا يجب أن يحتوي أيضًا على الأطعمة التالية:

- الخضراوات الورقية.

- الكربوهيدرات المعقدة، تتواجد في حبة البركة والشوفان وخبو الحبوب الكاملة.

- الفواكه قليلة السكر.

- الزبادي.

قد يهمك أيضًا: متلازمة ما بعد كورونا عند الأطفال.. إليكِ أعراضها وطرق الوقاية منها

أطعمة ممنوعة على مرضى متلازمة ما بعد كورونا

أما عن الأطعمة الممنوعة، أوصى خبير الروسي بالابتعاد عن كل ما هو يرفع نسبة السكر في الدم، مثل منتجات الدقيق الأبيض والأرز والبطاطس.

للاطلاع على أبرز العلاجات المحتملة لفيروس كورونا اضغط هنا.

وشدد على ضرورة التوقف عن استخدام زيت النخيل وعباد الشمس وفول الصويا والسمن النباتي في تحضير الطعام، مع ضرورة تجنب اللحوم الحمراء والمصنعة.

اقرأ أيضًا: ماذا يأكل المتعافون من فيروس كورونا؟.. خبير تغذية يوضح المسموح والممنوع