السر في أحلامك- 5 أسباب لاضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم

كتب- محمد عماد:

اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم هو اضطراب نومي نادر، يتميز بحدوث حركات وأفعال غير طبيعية خلال مرحلة حركة العين السريعة والتي تسمى الريم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام الأكثر وضوحًا، وفي هذا الاضطراب، يصبح الجسم نشطًا بدلاً من أن يكون مسترخيًا، مما يؤدي إلى تنفيذ الحركات التي تحدث في الأحلام.

وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" أسباب اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم وطرق علاجه، وفقًا لموقع "Medical News Today".

أسباب اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم

1- الأمراض العصبية:

يرتبط هذا اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم، باضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون، والتصلب الجانبي الضموري، والخرف، تؤثر هذه الحالات على مناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم وحركة العضلات.

2- الاضطرابات النفسية:

الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب قد تزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النوم، ويمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي على دورات النوم الطبيعية ويؤدي إلى اضطرابات في حركة العين السريعة.

3- استخدام بعض الأدوية:

بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، يمكن أن تؤثر على تنظيم النوم وتزيد من احتمالية حدوث اضطرابات حركة العين السريعة، ويجب مراجعة الأدوية مع الطبيب لمعرفة تأثيراتها الجانبية المحتملة.

4- التسمم بالمخدرات أو الكحول:

تعاطي المخدرات أو الكحول يمكن أن يؤثر على نظام النوم الطبيعي ويؤدي إلى اضطرابات في حركة العين السريعة، والامتناع عنها يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.

5- العوامل الوراثية:

وجود تاريخ عائلي لهذا الاضطراب يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة به، مما يؤكد أن العوامل الوراثية مؤثرة في ظهور هذا الاضطراب.

طرق علاج اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم:

1- الأدوية

تستخدم الأدوية مثل الكلونازيبام والميلاتونين بشكل شائع لعلاج هذا الاضطراب، حيث إن مادة الكلونازيبام تساعد في تهدئة نشاط العضلات خلال النوم، بينما الميلاتونين يعزز تنظيم دورة النوم الطبيعية.

2- تعديلات في نمط الحياة

تحسين نمط الحياة يمكن أن يساهم في تقليل الأعراض، مثل الحفاظ على جدول نوم منتظم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم.

3- العلاج السلوكي

يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في إدارة القلق والتوتر الذي قد يساهم في حدوث الاضطراب، حيث إن تحسين الصحة النفسية يمكن أن يقلل من احتمالية حدوث اضطرابات النوم.

4- التحكم في البيئة المحيطة

تحسين البيئة المحيطة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة أثناء النوم، وذلك باستخدام فراش ووسائد ناعمة، وإزالة الأشياء الحادة أو الخطيرة من محيط السرير، وتثبيت الأثاث بشكل آمن.

5- العلاج بالضوء

استخدام العلاج بالضوء يمكن أن يساعد في تنظيم دورات النوم الطبيعية، إذ أن التعرض للضوء الساطع في الصباح يمكن أن يساعد في تحسين تنظيم الساعة البيولوجية والنوم.

قد يهمك: أسباب رفة العين- هل تشير لأمراض خطيرة؟