20 نصيحة تحميك من فطريات اللسان

كتبت- ياسمين الصاوي:

تعد فطريات اللسان مشكلة مزعجة تصيب الرضع والأطفال والبالغين، حيث تظهر طبقة بيضاء أو صفراء على سطح اللسان، ويمكن علاجها من خلال تنظيف اللسان جيدًا وتناول بعض الأدوية المضادة للفطريات تحت إشراف الطبيب المختص.

ونادرًا ما تسبب فطريات اللسان أي مضاعفات، لكن يمكن أن تضر صحة الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، حيث يمكن أن تنتشر تلك الفطريات وتدخل إلى القلب أو المخ أو العين أو غيرها من أعضاء الجسم، ما يهدد حياة المريض، حسبما نشر موقع "Health Line".

يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من ظهور فطريات اللسان بشكل كبير.

1-الحرص على تنظيف اللسان جيدًا بالماء الفاتر والفرشاة المخصصة له.

2- الاهتمام بنظافة الفم باستمرار، من خلال غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون الغني بالفلورايد مرتين يوميًا، واستعمال الخيط الطبي في إزالة بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان، واستخدام غسول الفم أو الماء المالح في المضمضة عدة مرات خلال اليوم.

3-تناول الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من الحلويات والمعجنات.

4-تجنب التدخين ومنتجات التبغ.

5-زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل 6 أشهر للاطمئنان على الحالة الصحية وتنظيف الفم بشكل أفضل.

6-الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب المياه بكمية وفيرة طوال اليوم، وعدم استبدالها بالعصائر أو مشروبات الكافيين أو غيرها.

7-علاج أي عدوى في أقرب وقت ممكن وعدم الانتظار حتى لا تتفاقم الحالة.

8-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي.

9-التوقف عن استعمال بعض الأدوية بعد استشارة الطبيب المختص في حال ظهور آثار جانبية متعلقة بفطريات اللسان أو غيرها.

10-الإكثار من تناول الألياف الطبيعية.

11-غلق الفم جيدًا عند النوم واختيار مخدات مناسبة.

12-غسل اللسان بخليط من بيروكسيد الهيدروجين والماء بنسبة 5:1 لمدة 60 ثانية، ثم شطفه بالماء عدة مرات.

13-استعمال بيكربونات الصوديوم في تنظيف اللسان لمدة 60 ثانية فقط قبل شطفه بالماء.

14- علاج عدوى التهاب الجيوب الأنفية وأي مشكلات صحية في الفك.

15-علاج مشكلة جفاف الفم.

16-استعمال بخاخات الأنف لدى المرضى الذي يحتاجون لذلك تحت إشراف الطبيب المختص.

17-اختيار غسول فم مضاد للبكتيريا، واستعماله بعد تناول كل وجبة.

18-عدم استعمال أي أداة حادة لكشط اللسان، لأنها يمكن أن تسبب نزيف وجروح في اللسان.

19-بالنسبة لمرضى السكري، فلا بد من اتخاذ كافة الإجراءات لضبط مستوى السكر في الدم والعناية بنظافة الفم.

20-يجب على الأمهات تنظيف الفم واللسان لدى الرضع بعد كل رضعة سواء طبيعية أو صناعية باستخدام قطعة قطن نظيفة مبللة.

اقرأ أيضًا: ما أسباب تكوّن فطريات اللسان؟.. إليك طرق العلاج