لمرضى السكري.. 8 طرق للتعامل مع الموجة الحارة في رمضان

كتبت - مادي غيث:

تشهد البلاد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، على أن تستمر الموجة الحارة حتى يوم الخميس المقبل، وفقًا للهيئة العامة للأرصاد الجوية، التي حذرت المواطنين من التعرض المباشرة لأشعة الشمس خلال تلك الأيام، لتجنب الإصابة بضربات الشمس.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، نصائح توضح لمرضى السكري كيفية التعامل مع الطقس الحار في رمضان، وفقًا للدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ الباطنة وعلاج السكري بكلية طب قصر العيني.

نصائح لمرضى السكري للتعامل مع الموجة الحارة

1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.

2- ارتداء الملابس القطنية ذات اللوان الفاتحة.

3- الابتعاد عن الأعمال الشاقة خلال فترة الصيام.

4- الجلوس في أماكن جيدة التهوية.

5- تناول كميات كبيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

6- استبدال الحلويات بالفواكه.

7- الحرص على تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص عند الإفطار والسحور.

8- تناول الخضروات الورقية الغنية بالمياه والألياف عند الإفطار والسحور.

أعراض نقص السكر في الدم

- الدوخه.

- الرعشة

- سرعة ضربات القلب

- فرط التعرق.

اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. نصائح لصيام رمضان بأمان وحالات تستوجب الإفطار فورًا

مضاعفات نقص السكر بالدم

وعند الإصابة بالأعراض السابقة، يجب قياس مستوى السكر بالدم، فإذا كان أقل من 70 ملليجرام، يجب على المريض كسر الصيام، بشرب كوب من العصير أو تناول قطعة من الشيكولاتة، لتجنب التعرض للمضاعفات التالية:

- غيبوبة السكر

- الجفاف

- الإصابة بالجلطات.

فئات يحظر عليهم الصيام من مرضى السكري

- الذين تعرضوا لغيبوبة نقص سكر أو الغيبوبة الكيتونية (فقدان للوعي ناتج عن ارتفاع السكر بالدم) قبل حلول شهر رمضان بـ3 أشهر.

- مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات في الأوعية الدموية واعتلال وظائف الكلى.

- الحوامل المصابات بالسكري من النوع الأول.

- مرضى السكري الذين يتناولون أدوية تؤثر على درجة الوعي.

قد يهمك: 8 نصائح تجنب مرضى السكري العطش أثناء الصيام