لأصحاب الضغط المنخفض.. نصائح لتجنب الإغماء في فصل الصيف

حسناء الشيمي

مع دخول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتعرض كثيرون من مرضى الضغط المنخفض للإغماء نتيجة فقدانهم للسوائل الموجودة في الجسم عن طريق عملية التعرق.

وأوضح الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر، أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم بشكل دائم، يعانون في الأساس من نقص السوائل والأملاح في أجسامهم، وبالتالي فارتفاع درجة الحرارة، تتسبب في انخفاض الضغط بشكل واضح، مما يجعلهم أكثر عرضة للإغماء خاصة عند التعرض المباشر للشمس .

ولتجنب انخفاض الضغط أثناء ارتفاع درجة حرارة الجو، يشدد خلف، على اتباع الإرشادات التالية:

• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم لتعويض الأملاح التي تم فقدانها بسبب العرق، لتحافظ على نسبة الماء في الجسم.
• تقليل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لأنها تتسبب في انخفاض الضغط.
• الإكثار من السوائل باختلاف أنواعها، سواء أكانت ماء أو عصائر طبيعية، إذ تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز تدفق الدم في الشرايين، مما يساعد على ضبط الضغط.
• الخضروات الورقية، والفواكه الطازجة، لأنها تحتوي على مياه، مما يعمل على تدفق الدورة الدموية للقلب.
• الابتعاد تماما عن التعرض لحرارة الشمس المباشرة، لتجنب انخفاض الضغط بشكل مفاجئ، والتعرض للإغماء، والحرص دائما على الوجود في أماكن جيدة التهوية.