يوضح الدكتور محمد رشيد، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري بكلية طب جامعة عين شمس، واستشاري جراحة العمود الفقري بمستشفى النيل بدراوي - إحدى مستشفيات مجموعة كليوباترا،في الفيديو التالي، أهمية الغضاريف وقوة تحملها مقارنة بفقرات العمود الفقري، ودور ممارسة الرياضة في الحفاظ على عضلات العمود الفقري.