ماذا تعرف عن «رجيم فصيلة الدم»؟.. إليك فوائده

01:43 م الخميس 22 فبراير 2018
ماذا تعرف عن «رجيم فصيلة الدم»؟.. إليك فوائده

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

«رجيم فصيلة الدم» أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذي يُقدم من خلاله نصائح للتغذية والصحة اعتمادًا على فصيلة دم الشخص، لأن الطعام الذي يتناوله يتفاعل كيميائيًا مع نوع الدم.

ووفقًا لمخترعي هذا النظام فإن فصيلة الدم ترتبط مباشرة بالإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الطبية، ولذلك وعند اتباع الشخص نظام غذائي مخصص لفصيلة دمه فيؤدي ذلك إلى تحسين عملية هضم الطعام وفقدان الوزن والحصول على طاقة أكثر وتجنب الأمراض.

تختلف متطلبات الناس الغذائية باختلاف فصيلة الدم من شخص لآخر، حتى وإذا كانوا يتبعون نفس أساليب الحياة، وفقًا لموقع «WebMD».

السطور التالية تشمل نوع فصيلة الدم والنظام الغذائي المناسب له في رجيم فصيلة الدم.

فصيلة دم (O)

يعتمد هذا النوع على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يحتوي على اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والخضروات، وقليل من الحبوب، ومنتجات الألبان، ويُنصح بتناول مكملات غذائية مختلفة لتساعد في مشكلات البطن وغيرها من المشكلات التي دائمًا ما يعانوا منها أصحاب هذه الفصيلة.

فصيلة دم (A)

اتباع نظام غذائي خالي من اللحم ويعتمد على الفواكه والخضروات والبقوليات، لأن أصحاب هذه الفصيلة دائمًا ما يكون لديهم جهاز مناعي حساس.

فصيلة دم (B)

يُنصح بتناول الخضروات الخضراء، والبيض، واللحوم (عدا الدجاج ولحم الخنزير)، ومنتجات ألبان قليلة الدسم، والامتناع عن تناول الذرة، والقمح، والعدس، والطماطم، والفول السوداني، وبذور السمسم.

فصيلة دم (AB)

يجب أن يعتمد غذائهم على المأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء، والحبوب، ويجب الامتناع عن الذرة، واللحوم المدخنة، والكافيين لأن أصحاب هذه الفصيلة لديهم أحماض معدة قليلة.

هل هذا النظام مناسب لحالات معينة؟

يقدم رجيم فصيلة الدم ترشيحات الغذاء اعتمادًا على فصيلة الدم فقط، وإذا كان الشخص مصابًا بمرض مزمن، مثل السكري، فيمكن أن يتطلب منه اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، وشخص آخر مُصاب بنفس المرض يجب عليه أن يتجنب تناول منتجات الألبان والدجاج، ما يؤدي كل ذلك إلى التعارض مع خطة علاج المرض.

يفشل رجيم فصيلة الدم أيضًا في التعامل مع أمراض أخرى مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وبالرغم أن أي فقدان في الوزن لديه تأثير إيجابي على تلك الأمراض، فإن بغض النظر عن نوع فصيلة الدم، يُنصح باتباع المبادئ التوجيهية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية باتباع نظام غذائي منخفض الدهون والملح، بجانب أنها تحذر من التركيز على أطعمة محددة وقطع مجموعات غذائية رئيسية.

الأخبار المتعلقة

  • لهذا السبب «اليوم الفري» مهم لفقدان الوزن

    لهذا السبب «اليوم الفري» مهم لفقدان الوزن

  • للكمون فوائد متعددة.. هل يساعد على التخسيس؟

    للكمون فوائد متعددة.. هل يساعد على التخسيس؟

  • معلومات عليك معرفتها عن الدايت الكيتوني.. (إنفوجراف)

    معلومات عليك معرفتها عن الدايت الكيتوني.. (إنفوجراف)

  • 7 فواكه تساعدك على فقد الوزن.. (صور)

    7 فواكه تساعدك على فقد الوزن.. (صور)

  • الليمون فاكهتك السحرية للتخلص من الوزن الزائد

    الليمون فاكهتك السحرية للتخلص من الوزن الزائد

  • ما فوائد «الأوميجا 3» في إنقاص الوزن؟

    ما فوائد «الأوميجا 3» في إنقاص الوزن؟

أحدث الموضوعات

  • الإفراط في أكل العنب يهددك بالسكري.. ضوابط لتناوله

    الإفراط في أكل العنب يهددك بالسكري.. ضوابط لتناوله

    العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي تمتاز بالعديد من الفوائد، وربما يسرف البعض في تناوله غير مدركين أن له بعض الأضرار، فما هي وما الضوابط الضرورية لتناوله؟

  • علاج جيني قد يعالج السمنة والسكري من النوع الثاني

    علاج جيني قد يعالج السمنة والسكري من النوع الثاني

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة «EMBO Molecular Medicine»، أن العلاج الجيني يمكن أن يعالج السكري من النوع الثاني والسمنة لدى فئران التجارب.

  • أسباب الوصلة الشريانية عند حديثي الولادة وطرق علاجها

    أسباب الوصلة الشريانية عند حديثي الولادة وطرق علاجها

    الوصلات الشريانية تعد من مشاكل القلب الخلقية التي تصيب الأطفال حديثي الولادة، ولا تستجيب للعلاج بالأدوية، وتحتاج إلى الجراحة، أو القسطرة، لأنها قد تؤثر على صحة الطفل وحياته.

  • لمرضى السكري.. نصائح وقائية لتجنب التهاب النسيج الخلوي

    لمرضى السكري.. نصائح وقائية لتجنب التهاب النسيج الخلوي

    مرض السكري يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة، التي ربما تصل في بعض الأحيان إلى بتر أحد الأطراف، لذلك لا بد من اتخاذ جميع الاحتياطات التي تقي من بعض المشاكل الصحية ومضاعفاتها من بينها التهاب النسيج الخلوي.

  • وسيلة جديدة تحمي الأطفال من السكري منذ الولادة

    وسيلة جديدة تحمي الأطفال من السكري منذ الولادة

    يعتقد باحثون من جامعة أكسفورد أنهم وجدوا طريقة لحماية الأطفال المعرضون للإصابة بالسكر من النوع الأول من المرض.

  • دراسة: حمية البحر المتوسط قد تقلل من هذا الضرر

    دراسة: حمية البحر المتوسط قد تقلل من هذا الضرر

    ذكر باحثون بجامعة إيست أنجليا، أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يقلل من فقدان العظم لدى مرضى هشاشة العظام، حيث النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب غير المكررة وزيت الزيتون والسمك، يمكن أن تخفض فقدان

  • احذري.. بكتيريا تهدد صحتك الجنسية وقد تصيبك بالعقم

    احذري.. بكتيريا تهدد صحتك الجنسية وقد تصيبك بالعقم

    قال خبراء الصحة في بريطانيا إن نقص أطقم التحاليل في الاختبارات المعملية يعني إمكانية الخلط بين المايكوبلازما التناسلية، وهي أنواع من البكتيريا لا تتأثر بالمضادات الحيوية والكلاميديا التي تنتقل بالمعاشرة الجنسية ​​والتي

  • هؤلاء الأطفال الأكثر نجاحًا في الرياضيات والقراءة.. هل طفلك منهم؟

    هؤلاء الأطفال الأكثر نجاحًا في الرياضيات والقراءة.. هل طفلك منهم؟

    أظهرت دراسة، نشرت مجلة «Psychological Science» نتائجها، أن الأطفال الذين يتمتعون بتناسق أفضل بين إيقاع العين واليد يعدون أكثر حظاً في تحقيق درجات أعلى بالقراءة والكتابة والرياضيات.

  • تجديدات بمواصفات عالمية لـ«القاهرة التخصصي».. شملت غرف العمليات والرعاية

    تجديدات بمواصفات عالمية لـ«القاهرة التخصصي».. شملت غرف العمليات والرعاية

    أكد الدكتور حسن شاكر، المدير التنفيذي لمستشفى القاهرة التخصصي، ان المستشفى شهدت طفرة من التجديدات بالآونة الأخيرة شملت غرف العمليات والرعايات المركزه وقسم الأشعة، وقسم العلاج الطبيعي والمعامل وغيرها.

  • أسباب تمنعك من إجبار أطفالك على ارتداء حذاء منزلي

    أسباب تمنعك من إجبار أطفالك على ارتداء حذاء منزلي

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها دورية «Frontiers in Pediatrics»، أن الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقت أطول حفاة القدمين تتطور لديهم المهارات الحركية بشكل مختلف عن الذين اعتادوا على ارتداء الحذاء.

  • عقاقير مطورة تقوي العلاج المناعي للأورام الصلبة

    عقاقير مطورة تقوي العلاج المناعي للأورام الصلبة

    بدأت العلاجات المحفزة للجهاز المناعي تكتسب أرضا جديدة كل يوم في مجال علاج السرطان، ولكن الطريق ما زال طويلا وشاقا أمامها وصولا إلى إمكانية تحسين العقاقير المحفزة للجهاز المناعي لتكون فعالة ضد الأنواع مختلفة من الأورام..

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

  • مضاعفات صحية ونفسية لإجبار طفلك على تناول طعامه

    مضاعفات صحية ونفسية لإجبار طفلك على تناول طعامه

  • لتجنب حرمانه العاطفي.. دليلك للتعامل مع المراهق

    لتجنب حرمانه العاطفي.. دليلك للتعامل مع المراهق

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول