انتبه.. كثرة الجلوس يسبب 14 مشكلة صحية
1
كتبت- ياسمين الصاوي
أكدت دراسة، أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان، أن الجلوس 6 ساعات يوميا، يعرض الشخص لخطر الوفاة المبكرة عن طريق الإصابة بـ14 مشكلة صحية.
وذكرت الدراسة، أن المشكلات الصحية تشمل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الكبد والكلى وخطر الانتحار والانسداد الرئوي المزمن وأمراض الرئة وقرحة المعدة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي والشلل الرعاش وألزهايمر والاضطرابات العصبية والاضطرابات العضلية.
وقالت ألبا باتيل، قائد فريق البحث: «إن كسر ساعات الجلوس بالوقوف لمدة 2 دقيقة أو ممارسة نشاط خفيف يمكن أن يحسن الكوليسترول وسكر الدم والضغط».
وارتبط الجلوس بارتفاع معدلات الدهون الثلاثية، والسمنة، في حين لم تظهر النتائج علاقة الجلوس بهذه المشكلات الصحية.
وجمع الباحثون بيانات 128 ألف رجل وامرأة، وخلال 21 عام، مات ما يقرب من 49 ألف شخص منهم، ناصحين بضرورة الوقوف وشد الجسم والمشي وإعادة هذه الحركات من وقت لآخر.
فيديو قد يعجبك:
