كيفية استخدام بخاخ الأنف في حالة الإصابة بالانفلونزا؟

كتب: الكونسلتو

مع تزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ الكثيرون إلى بخاخات الأنف لتخفيف الاحتقان وتحسين التنفس، لكن الاستخدام غير الصحيح لهذه البخاخات قد يقلل من فعاليتها أو يسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة.

ويستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية الطريقة الصحيحة لاستخدام بخاخ الأنف عند الإصابة بالإنفلونزا لضمان أقصى فائدة وأمان، وفقا لما نشرته وزارة الصحة والسكان.

خطوات استخدام بخاخ الأنف

وقدمت وزارة الصحة والسكان 5 نصائح هامة لكيفية استخدام بخاخ الأنف في حالة الإصابة بنزلات البرد، وتتمثل في:

- نظف الأنف برفق باستخدام منديل ورقي

- نظف اليدين جيدا ثم جفهها

اقرأ أيضًا: مع بداية الشتاء.. 5 نصائح سحرية للوقاية من التعرض للبرد

- قم بغلق إحدي الأنف بالضغط عليها برفق

- ضع فتحة الزجاجة في فتحة الأنف الأخرى

- اضغط على الزجاجة مع استنشاق الرذاذ الخارج منها

نصائح لتجنب نزلات البرد

وفي سياق متصل، كشفت الدكتورة مروة شعير، خبير التغذية العلاجية، في حديث لها مع "الكونسلتو"، عن أبرز النصائح لتجنب نزلات البرد فترة التقلبات الجوية التي تكون مع بداية ونهاية كل فصل من فصول المناخ.

وتقول مروة شعير، إن دعم الجهاز المناعي أمرًا هام للحفاظ على صحة الجسم، خاصة خلال فترات الصيام، ويفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والخضروات الورقية، نظرا لأن لها من دور فعال في تعزيز المناعة.

قد يهمك: مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية

الحصول على اللقاحات

وشددت مروة شعير، على أهمية تجنب العادات الضارة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة أثناء الصيام، مثل التدخين، الذي يضعف الجهاز المناعي، والتعرض للبرودة الشديدة، التي تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فإن الالتزام بنمط حياة صحي يساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.

وأشارت خبيرة التغذية، أهمية ارتداء الملابس الثقيلة خلال الموجات البرد القارس وعدم التعرض المباشر للهواء البارد، بالإضافة إلى الالتزام بمقومات النظامة الشخصية التي تتمثل في غسل اليدين والتواجد في أماكن ذات التهوية الجيدة، بجانب الحصول على اللقاحات اللازمة لتفادي أي آثار جانبية.