الإمساك وآلام الظهر.. هذه الأعراض تستدعي زيارة الطبيب
آلام أسفل الظهر
كتب - كريم حسن:
يمكن أن يسبب الانسداد في القولون أو المستقيم نتيجة المعاناة من الإمساك ألمًا خفيفًا يمتد من البطن إلى أسفل الظهر، وفي بعض الأحيان، قد يصاحب ألم الظهر الناجم عن ورم أو عدوى الإصابة بالإمساك كأثر جانبي.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، علاقة الإمساك بآلام الظهر، وفقًا لما طره موقع "Healthline".
أسباب الإصابة بالإمساك
يمكن أن يحدث الإمساك نتيجة عوامل متعددة، بما في ذلك النظامك الغذائي، والنشاط البدني، والإجهاد، وتشمل الأسباب الشائعة للإمساك ما يلي:
- قلة تناول الألياف.
- الجفاف.
- الحمل أو التغيرات الهرمونية.
- إصابات العمود الفقري.
- إصابات الدماغ.
- انخفاض مستوى النشاط البدني.
- التعرض للضغط العصبي.
- تناول بعض الأدوية.
- آلام أسفل الظهر.
اقرأ أيضًا: 4 أخطاء تسبب آلام الظهر عند ممارسة التمارين (صور)
علاقة الإمساك بآلام الظهر
في حالة حالة المعاناة من آلام خفيفة في أسفل الظهر مع الإمساك، فمن المحتمل أن يكون هناك ارتباط بينهما، حيث من الممكن أن يتسبب البراز الموجود في القولون أو المستقيم في الشعور بعدم الراحة في الظهر.
أما إذا كان ألم الظهرك أكثر حدة، فقد يكون بسبب حالة لا علاقة لها بالإمساك مثل:
- متلازمة القولون العصبي .
- إصابة الحبل الشوكي.
- مرض الشلل الرعاش.
- انضغاط العصب في الظهر.
- ورم في العمود الفقري.
وفي حين المعاناة من آلام شديدة في الظهر، ينبفي استشارة الطبيب المختص.
طرق علاج الإمساك
يعتمد علاج الإمساك عادةً على إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، ومن الممكن أيضًا استخدام أدوية ملينة.
وفيما يلي بعض التغييرات الشائعة في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حدة الإمساك:
- أضف الألياف إلى نظامك الغذائي، مثل خبز الحبوب الكاملة والخضروات مثل الفاصوليا الخضراء والبروكلي والبازلاء.
- الإكثار من شرب المياه، حيث يمكن أن يساهم الجفاف في الإصابة بالإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، للمساعدة في تعزيز نشاط الأمعاء، إلا إذا كان لدى الشخص مشكلات سابقة في ممارسة الرياضة، فيجب عليه استشارة الطبيب قبل البدء في الرياضة.
- الاحتفاظ بجدول زمني لعدد مرات دخول الحماتم يوميًا، فإذا حاولت استخدام الحمام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، فهذا يزيد من احتمالية انتظام حركة الأمعاء.
- أثناء علاج الإمساك، من الممكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وضمادات التدفئة لتخفيف آلام الظهر.
- حال زوال الإمساك واستمرار ألم الظهر، لابد من استشارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة وألية العلاج.
قد يهمك: لمرضى السكري.. متى يستدعي الإمساك زيارة الطبيب؟
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينبغي على المصاب استشارة الطبيب المختص إذا كانت الأعراض التي يعانيها شديدة أو لا تختفي بعد العلاج المنزلي.
وفي حالة المعاناة من الأعراض التالية، يجب زيارة التوجه للطبيب المختص في أسرع وقت ممكن، وتشمل:
- البراز المدمم.
- ألم حاد في الظهر.
- ألم حاد في البطن.
- الحمى.
- التقيؤ.
فيديو قد يعجبك:
