أبرزها تشنج العضلات.. 6 علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الخضروات (صور)
04:58 م
السبت 23 يناير 2021
2- الجوع المستمر
تسهم الألياف الغذائية الموجودة بكميات مرتفعة في أنواع الخضراوات كافة، في السيطرة على الشعور بالجوع وزيادة معدلات الشبع، نظراً لأن الألياف تتحكم في مستويات سكر الدم التي عند ارتفاعها تؤدي إلى الشراهة والرغبة الملحة في تناول الأطعمة.
فيديو قد يعجبك:
