5 طرق طبيعية لزيادة الكوليسترول النافع.. منها زيت الزيتون (صور)
12:00 م
الإثنين 14 سبتمبر 2020
4- تناول الأسماك الدهنية
تمتاز الأسماك الدهنية باحتوائها على الأوميجا 3، وهى من الأحماض التي تعمل على رفع مستويات الكوليسترول النافع في الجسم، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 من خلال تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.
فيديو قد يعجبك:
