5 أطعمة تضعف قدرة الجهاز المناعي في مواجهة كورونا (صور)

2- الأطعمة السكرية

الإفراط في تناول السكر يؤثر على قدرة الجهاز المناعي في محاربة العدوى التي تواجهه، وذلك ما كشفته دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية بعد القيام بتجربة على البشر بعد صيامهم عن الطعام ومن ثم تغذيتهم بـ 100 جرام من السكر، أدى ذلك إلى انخفاض قدرة الخلايا المناعية على محاربة البكتيريا، لذلك يجب تقليل نسبة السكر في الطعام وخاصة المصنع، وتجنب تناول الأطعمة السكرية عقب الاستيقاظ مباشرة من النوم للحفاظ على قدرة الجهاز المناعي.