8 أطعمة تخفف آلام الدورة الشهرية (صور)
02:40 م
الثلاثاء 22 أكتوبر 2019
2- السمك
أما الأسماك فهي غنية بأحماض أوميجا 3، والحديد والبروتين، وأثبتت الدراسات أن أوميجا 3 تقلل من آلام الدورة الشهرية، وكذلك الاكتئاب وتقلبات المزاج المصاحبة للسيدات في هذه الفترة.
فيديو قد يعجبك:
