كيفية تنظيف الأسنان في رمضان.. إليك التوقيت المثالي والطريقة الصحيحة

كتبت - آلاء نبيل:

لا يعير البعض اهتمامًا بغسل الأسنان والعناية بها في شهر رمضان، على الرغم من أهمية هذه العادة الصحية في الحفاظ على صحتها من التسوس وغيرها من الفوائد الأخرى التي توفرها لصحة الفم واللثة.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد العناية بالأسنان في رمضان، والطريقة الصحيحة لتنظيفها، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، وبحسب ما جاء بموقع "Webmd".

فوائد غسل الأسنان في رمضان

- التخلص من بقايا الطعام العالقة بالفم واللسان وسنايا الأسنان.

- الحفاظ على صحة اللثة وحماية الأسنان من التسوس.

- تحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب اللازم للحفاظ على ترطيب الفم وحمايته من الجفاف أثناء الصيام.

- تثبيط فعالية البكتيريا الفموية والتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

اقرأ أيضًا: ابتعد عن تناول الأطعمة اللزجة.. 6 نصائح تجنبك مشاكل الأسنان في رمضان‎

الطرق الصحيحة لتنظيف الأسنان في رمضان

- تفريش الأسنان بمعجون الفلورايد مرتين يوميًا، الأولى بعد الفطار والثانية بعد السحور.

- قد تضطر إلى غسل الأسنان مرة ثالثة بالفرشاة والمعجون، في حالة تناول الحلويات الرمضانية، للتخلص من السكريات المتراكمة على سطح الأسنان.

- في حالة عدم توافر الفرشاة والمعجون، يمكن الاعتماد على غسول الفم، بشرط ألا يحتوي على الكحوليات التي تتسبب في جفاف الفم والشعور بالعطش أثناء الصيام، كما يراعى مضمضة الفم بالغسول لمدة 20 ثانية، لتنظيف الفم واللسان والأسنان بشكل مثالي.

- خيط الأسنان لا يقل أهمية عن الفرشاة وغسول الفم، إذ يساعد على التخلص من بقايا الطعام العالقة بالزوايا التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.

قد يهمك: كيف تختار فرشاة الأسنان المناسبة لك؟