نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

08:43 م الثلاثاء 11 سبتمبر 2018
نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

30-1 (29)

مساحة إعلانية

العلاقة الجنسية ونجاحها هي مفتاح سعادة أو تعاسة الحياة الزوجية، ويتوقف ذلك على العديد من العوامل.

قدمت الدكتورة منى رضا، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، روشتة نفسيه لتحقيق السعادة الزوجية والاستمتاع بالعلاقة بين الزوجين، مؤكدة أن أهم شروطها التواصل بين الزوجين بكل الحواس، والتحدث بعيدًا عن العلاقة الجنسية، ووجود تواصل فكري واجتماعي، والأهم وجود اهتمامات وحوارات مشتركة طوال اليوم، حتى ولو بالاكتفاء بالتحدث خلال ساعة تناول الغداء.

أما عن العلاقة الجنسية نفسها، فأكدت أن الترتيب والتخطيط لها يخلق في العقل بعض التصورات يعقد مقارنات بين النتائج والتوقعات، ومع عدم تحقيقها يشعر أحدهما إن لم يكن كلاهما بالضجر وعدم الاستمتاع بالعلاقة، مؤكدة أن الجنس التلقائي تكون نتائجه أكثر فعالية.

وأكدت رضا، خلال استضافتها في ندوة نظمها موقع "الكونسلتو" للتحدث عن المشاكل الجنسية التي تواجه الشباب، أن الجنس مهارة ويتم اكتسابها بالممارسة، فالبداية لا بد من تقييم الذات وتقييم الآخر، والتحدث معًا دون حرج للوصل إلى أقصى درجة من درجات الرضا الجنسي، وأشارت إلى معاناة بعض المتزوجين حديثا من مشاكل في العلاقة الجنسية ولم يمر على زواجهم شهرين أو ثلاثة، وهنا نصحت بأهمية التأكد من عدم وجود مشكلة عضوية وراء ذلك، ثم البدء في اكتشاف بعضهم البعض بعيدا عن نصائح الغير حتى يتوصلا معا إل حل مناسب لمشاكلهم معا.

وشددت على خطورة الاستماع والاستجابة إلى نصائح الآخرين، وعدم التحدث عن العلاقة نفسها مع الغير لعدم عقد مقارنات تعجيزية تؤثر على العلاقة الجنسية.

وقدم الدكتور طارق أنيس، أستاذ أمراض الذكورة بكلية طب قصر العيني، بعض الإرشادات الصحية لتجنب التعرض لأي مشاكل عضوية تؤثر على الوظيفة الجنسية، ومنها:

- الحرص على تناول الأطعمة الصحية والابتعاد تمامًا عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتي تتسبب في رفع مستوى الكولسترول.

- الحرص على أخذ أقساط كافية من النوم.

- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد تماما عن أدوية بناء العضلات.

- تجنب السمنة المفرطة والحرص الدائم على إنقاص الوزن.

- عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب، وبدون التعرف على آثارها الجانبية.

الأخبار المتعلقة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • ممارسة اليوجا تحسن الأداء الحنسي.. اتبع هذه التمارين

    ممارسة اليوجا تحسن الأداء الحنسي.. اتبع هذه التمارين

  • منى رضا: الحق في الاستمتاع بالعلاقة الجنسية لا يرتبط بالسن.. (فيديو)

    منى رضا: الحق في الاستمتاع بالعلاقة الجنسية لا يرتبط بالسن.. (فيديو)

  • كيف تؤثر الضغوط الاجتماعية والاقتصادية على العلاقة بين الزوجين؟

    كيف تؤثر الضغوط الاجتماعية والاقتصادية على العلاقة بين الزوجين؟

  • هل تؤثر المشكلات النفسية على العلاقة الجنسية؟

    هل تؤثر المشكلات النفسية على العلاقة الجنسية؟

أحدث الموضوعات

  • ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    تتعرض عمليات الحقن المجهري للفشل نتيجة حدوث بعض المشكلات، أبرزها ضعف بطانة الرحم الذي يحول بين زراعة الجنين وبقائه فيها، ما يؤثر على نجاح الحمل واستمراره، ولها عدة أسباب.. فكيف يتم علاجها؟

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)