تقنية الفلاش- هل فعالة في علاج الصدمات النفسي؟

كتبت- ندى سامي:

تقنية الفلاش EMDR هي شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يستخدم لمعالجة الصدمات النفسية تم تطويره في عام 1987 من قبل فرانسين شابير، وهي طبيبة نفسية أمريكية، كأحد الأنماط العلاجية التي قد تساعد في علاج الكثير من مشكلات الصحة النفسية.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز المعلومات حول تقنية الفلاش لعلاج الصدمات النفسية، وفقًا لـ ""Very well mind.

كيف يتم العلاج بتقنية الفلاش؟

تستند تقنية الفلاش إلى فكرة أن الصدمات النفسية يمكن أن تؤدي إلى انسداد في نظام المعالجة الحسية، هذا يعني أن الدماغ لا يستطيع معالجة المعلومات المتعلقة بالأحداث الصادمة بشكل كامل، ويمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

-ذكريات الماضي المتكررة أو الكوابيس.

-التباعد الاجتماعي.

-التغيرات في الحالة المزاجية أو السلوك.

-صعوبة التركيز أو التركيز.

-مشاكل في النوم.

تعتمد تقنية الفلاش على استخدام الحركات البصرية، مثل وميض الضوء أو تحريك اليد، جنبًا إلى جنب مع التخيل. تساعد هذه الحركات البصرية الدماغ على معالجة المعلومات المتعلقة بالحدث الصادمة وإعادة ربطها بشكل صحيح.

ما هي مراحل العلاج بتقنية الفلاش؟

تتكون جلسة تقنية الفلاش من أربع مراحل:

الاستكشاف

يناقش المريض مع المعالج الحدث الصادمة.

الإعداد

يتعلم المريض كيفية استخدام حركات العين أو اليد لإعادة تنشيط الذكريات الصادمة.

المعالجة

يركز المريض على الذكريات الصادمة بينما يقوم المعالج بإجراء حركات العين أو اليد.

الإغلاق

يناقش المريض مع المعالج مشاعره وأفكاره بعد الجلسة.

ما هي المشكلات التي قد تعالجها تقنية الفاش؟

يمكن أن تستغرق جلسات تقنية الفلاش عدة أسابيع أو أشهر، ويمكن أن تكون تقنية الفلاش فعالة في علاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات المرتبطة بالصدمة، بما في ذلك:

-اضطراب ما بعد الصدمة.

-اضطراب القلق العام.

-اضطرابات القلق الاجتماعي.

-اضطراب الهلع.

-اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.

الآثار الجانبية لتقنية الفلاش لعلاج الصدمات النفسية

مثل أي علاج، فإن تقنية الفلاش لها عدة مخاطر محتملة، والتي قد تتمثل فيما يلي:

- يمكن أن تسبب تقنية الفلاش عودة الذكريات الصادمة.

- زيادة القلق أو التوتر.

- الكوابيس.

- الصداع.

- التعب العام والإرهاق.

نصائح قبل اتباع تقنية الفلاش لعلاج الصدمات

قبل البدء في العلاج باستخدام تقنية الفلاش يجب مراعاة ما يلي:

- عدم الاعتمااد على تلك التقنية كعلاج أساسي بل تجربتها جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي والدوائي.

- الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج واتباع الخطوات.

- عدم تجربة أكثر من طريقة علاجية أخرى في نفس الوقت.

- عند ملاحظة أي أعراض غير مرغوب بها، يجب التوقف عن استخدام ذلك النهج العلاجي، واستشارة الطبيب.

قد يهمك:بديل طبيعي للمهدئات.. 5 نقاط ضغط في جسمك تساعد على علاج القلق