طفلك يكره الخضروات؟.. إليك السبب والحل

06:52 م الثلاثاء 13 مارس 2018
طفلك يكره الخضروات؟.. إليك السبب والحل

hate-veg

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

تعاني معظم الأمهات من رفض أطفالهن تناول الخضروات، الأمر الذي يزعجهن ويشعرهن بالقلق على صحة أطفالهن وحصولهم على نظام تغذية خاطئ، لكن ما السبب وراء كره الأطفال للخضروات، وما الحل؟

معظم الخضروات ليست لها مذاق حلو عند الأطفال وبعضها يحتوي على مركبات ذات مذاق وطعم مر أو كبريتي قليلًا، مثل السبانخ، والشمر، والقرنبيط، وتعتمد حساسية الأطفال تجاه تلك المركبات على إدراكهم وإحساسهم بالمرارة.

ووفقًا لموقع «psychology today»، فإن الإنسان يولد وهو مفضل للمذاق الحلو، فعندما يرفض الطفل في معظم الأوقات تناول الخضروات لا يكون ذلك تعمد أو خبث منه، بجانب أن عدم إقباله على تجربة مذاق طعام غير مألوف له يعد أمرًا وراثيًا.

ولا يجد الطفل صعوبة في تعلم حب تذوق الأطعمة الجديدة إذا تلقى الرضاعة الطبيعية لأن طعم حليب الثدي يختلف من يوم لآخر اعتمادًا على ما تناولته الأم، عكس الرضاعة الصناعية التي تعطي الطفل المذاق نفسه، ما يجعله يأخذ وقتًا أطول لتقبل مذاق جديد.

وهناك بعض الأسباب الأخرى وراء عدم رغبة الأطفال في تناول الخضروات بحسب موقع «All4women» ومنها:

1- إقناع الطفل بفوائدها

دائمًا ما تحاول الأمهات تشجيع أطفالهن على تناول الخضروات عن طريق إخباره بفوائدها على الصحة، لكن وفقًا لدراسة أُجريت عام 2014، فإن الأطفال لا يرغبون في سماع ذلك، وأن الذين يُقال لهم أن بعض الأطعمة ستجعله أقوى وأذكى وأطول، فهم أكثر الأطفال الذين لا يرغبوا في تناولها.

2- مكافئتهم عند تناولها

أثبتت إحدى الدراسات أن الطفل الذي يتم مكافئته على القيام بشيء هو يستمتع به بالفعل، يكون لديه دافع أقل للحفاظ على ما يقوم به، لذا عند تناول الطفل الخضروات على الأم أن تخفي فرحتها وتُبدي اللامبالاة.

3- عدم حُبه لطريقة تحضيرها

قد تكون فوبيا الخضروات نتيجة عدم إعجاب الطفل بطريقة تحضير الأم لها، حيث يمكن للأم أن تقدمها له سادة وهو يفضل وضع الليمون أو التوابل أو الجبن أو بأي طريقة أخرى.

4- العند

الضغط على الطفل لتناول الخضروات يخلق رابطًا سلبيًا بينهما، وإذا أصرت لأم وألحت على الطفل لمدة 5 أعوام لتناول الخضروات، سيثير ذلك شعورًا بالرعب في عقله عند رؤية الخضروات داخل وجبة الطعام، ولا يكون ذلك بسبب الطعم الفعلي، ولكن بسبب صورة العند والتذمر الذي يعلم أنها ستصاحب الوجبة.

5- تقليد الطفل للأم

إذا كانت الأم لا تحب تناول الخضروات فلا يجب أن تتوقع أن طفلها سيأكلها، لأن عادات تناول الطفل للطعام تعتمد على ما يراه من الأبوين وعلى رؤية استجابتهم تجاه الأطعمة المختلفة، وباختصار إذا أرادت الأم أن يحب طفلها الخضروات فعليها تحفيز نفسها أولًا.

ما الحل؟

أولًا

يجب على الأم إدراك أن الأمر سيتطلب تكرار كثير قبل أن يقبل الطفل طعامًا جديدًا، فإذا رفض تناول الخضروات لا يجب على الأم أن تنزعج أو تفتح مناقشات طويلة معه حول أهميتها، وبدلًا من ذلك تتحدث بأي موضوع آخر، ثم تعاود المحاولة في يوم آخر، ويمكن أن يأخذ الأمر نحو 10 محاولات قبل أن يرغب الطفل في المحاولة.

ثانيًا

يجب على الأم أن تجعل طفلها يراها وهي تستمتع بصحن الخضروات، لذلك يُنصح بتحضير نوع من الخضروات تحبه الأم وتأكله بحماس ما يثير فضول الطفل ويجعله متحمسًا تجاه الطعام الذي تظنه الأم أنه لذيذ.

ثالثًا

يمكن بدء المحاولة باستخدام الخضروات الحلوة مثل الجزر والبازلاء، وترك الخضروات ذات المذاق القوي أو المرير لوقت لاحق يكون فيه تناول الخضروات أصبح روتينًا.

رابعًا

يمكن للأم أيضًا أن تسأل طفلها عن الطريقة التي يريد أن يتم تحضير الخضروات بها، وهل يرغب وضع عليها بعض الجبن المبشور أو بعض التوابل لجعلها فاتحة أكثر للشهية أم لا.

خامسًا

إذا رفض الطفل أيضًا تناول الخضروات بعد عدة محاولات يمكن أن تقترح الأم عليه أن يطهي الطعام معها، ما يقلل من فرصة رفضه لتناول طعام ساعد في تحضيره.

الأخبار المتعلقة

  • أسباب متعددة لعدم انتظام نوم طفلك.. هكذا تتغلبين عليها

    أسباب متعددة لعدم انتظام نوم طفلك.. هكذا تتغلبين عليها

  • الرضاعة الطبيعية تخفض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية

    الرضاعة الطبيعية تخفض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية

  • الساعات المناسبة لنوم حديثي الولادة.. متى نتوجه للطبيب؟

    الساعات المناسبة لنوم حديثي الولادة.. متى نتوجه للطبيب؟

  • ما أعراض الجفاف أثناء الحمل وهل يؤثر على الطفل؟

    ما أعراض الجفاف أثناء الحمل وهل يؤثر على الطفل؟

  • للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

    للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

  • استعدي لاستقباله.. 8 علامات لنزول رأس الجنين للحوض

    استعدي لاستقباله.. 8 علامات لنزول رأس الجنين للحوض

أحدث الموضوعات

  • العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    تحدث الدكتور أيمن عبد العزيز، أستاذ جراحة العظام بكلية طب عين شمس واستشاري جراحة أورام العظام بمجموعة مستشفيات كليوباترا، عن علاج أورام العظام المتبع حديثًا، والذي يحافظ على صحة الأعضاء المصابة دون اللجوء إلى بترها.

  • هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    يتعرض مرضى جراحات الظهر والعمود الفقري لعدة مشكلات عقب إجراء العملية، من بينها الشعور بالألم، ويرغب البعض في معرفة التوقيت المناسب لممارسة الرياضة من جديد والطرق الآمنة.

  • دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    كشفت دراسة بريطانية حديثة من جامعة "ماري كوين" عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    استطاعت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تتوصل للقاح جديد لمعالجة حب الشباب.

  • قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    تتعرض الغضاريف لوجود قرح وهي ما يعني تآكل المادة اللينة التي تربط بين المفاصل والعظام والعضلات وبعضها، مما يتسبب في مشاكل متعددة، والشعور بآلام متعددة، لذا نقدم في هذا التقرير أسباب قرحة الغضاريف، وطرق علاجها.

  • مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    أثبتت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية أن المواد الكيميائية الموجودة في البيئة وفي الكثير من المنتجات الاستهلاكية تلعب دورا في زيادة الوزن.

  • متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    فيما تخشى بعض الأمهات قص أظافر أطفالهن حديثي الولادة وتوخر عملية تقليمها وتنظيفها أشهر، تقع آخريات في أخطاء عند محاولات قص أظافر الرضع تتسبب في جروح ومشاكل صحية لهم.

  • النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    التغذية السليمة ليست مجرد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بشكل عام فحسب، ولكنها تعني الاهتمام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في كل مرحلة عمرية.

  • للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    يحتوي جل الصبار على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية البشرة والشعر وإمدادهما بالعناصر المهمة

  • حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    يستخدم طربوش الأسنان لحماية الضروس التي تصبح ضعيفة بعد عمليات الحشو وحشو العصب، ويتوقف فيها تغذية الضرس أو السن ويتم تركيبه على الأسنان، وهناك حالات محددة يتم فيها خلع الطربوش.. فما هي؟

  • ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ظهرت العديد من التقنيات الحديثة في علاج الصلع لإعادة نمو الشعر المتساقط، ليستبدلها الأشخاص بالعلاجات التقليدية والعشبية المتعارف عليها.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

    مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

  • التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

  • الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

    الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  • هل الفياجرا منشط جنسي؟

    هل الفياجرا منشط جنسي؟

  • فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

    فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

  • علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

    علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

  •  هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

    هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

  • مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

    مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

  • كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

    كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها