عادات خاطئة تسبب آلام المفاصل والعمود الفقري

كتبت- أسماء أبو بكر

ترتبط آلام المفاصل والعمود الفقري في أحيان كثيرة بالإصابة ببعض الأمراض، كالتهاب المفاصل والذئبة، إلا أنها في أحيان أخرى ترجع إلى بعض العادات الخاطئة، بالتالي التخلص منها يتطلب التوقف عن ممارسة هذه العادات.. فما هي؟

الدكتور أشرف جابر، استشاري جراحة العمود الفقري والعظام، يؤكد أن آلام المفاصل والعمود الفقري ترجع في أحيان كثيرة إلى أسباب مرتبطة بنمط الحياة اليومية بدءًا من الجلوس مرورًا بالحركة وانتهاءً بالنوم، من هذه الأسباب ما يلي:

- الجلوس على الأرض لفترات طويلة بوضعية خاطئة.

- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.

- زيادة الوزن.

- الجلوس لفترات طويلة في أماكن العمل أو أمام الكمبيوتر.

- قيادة السيارة لفترات طويلة بسرعة زائدة، خاصة في الأماكن غير الممهدة، حيث تؤدي الاهتزازات الناتجة إلى انزلاقات بالعمود الفقري.