«التسمم المائي» يسبب الوفاة.. هكذا تتجنبه

04:48 م الثلاثاء 13 مارس 2018
«التسمم المائي» يسبب الوفاة.. هكذا تتجنبه

التسمم المائي

مساحة إعلانية

كتبت - أسماء أبوبكر

تناول الماء ضروري للجلد والصحة العامة للجسم، لذلك يؤكد الأطباء وخبراء التغذية دوما على أهميته، لكن في الوقت نفسه لا يجب تناوله بكميات كبيرة، فخطورة الإفراط فيه تصل للوفاة، ويُعرف ذلك بـ«التسمم المائي».

ما هو التسمم المائي؟

قلة تناول الماء يسبب مشاكل صحية كثيرة، من بينها زيادة لزوجة الدم وزيادة ترسيب الأملاح في الشرايين والمثانة وعسر الهضم، هذا ما يؤكده الدكتور محمد مسعود، مدير مركز معلومات الأمن الغذائي، محذرا في الوقت نفسه من الإفراط في تناول كمية كبيرة من الماء، لأن ذلك يؤدي إلى التسمم المائي.

ويوضح مدير مركز معلومات الأمن الغذائي أن البعض يلجأ لشرب كمية كبيرة من الماء عند الشعور بالعطش الشديد جدا أو بعد تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على كمية كبيرة من الشطة، لدرجة تؤدي إلى تخفيف كريات الدم الحمراء وفي بعض الحالات يؤدي إلى انفجارها، الأمر الذي يسبب الوفاة.

إلا أن الدكتور عمرو مهدي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، يرى أن التسمم المائي لا يحدث إلا في حالات نادرة جدا، لأنه يحدث فقط في حال تناول كمية كبيرة جدا من الماء تتعدى 6 لتر في اليوم الواحد، لمدة طويلة تصل إلى 10 أيام مثلا، فضلا عن أن من يعاني من قصور أو ضعف في وظائف الكلى يكون أكثر عُرضة للتسمم المائي في هذه الحالة.

والسبب في ذلك، وفقا لاستشاري أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، أن تناول هذه الكمية الكبيرة من الماء يؤدي لتخفيف الدم وانخفاض في الدورة الدموية وقلة نسبة أملاح الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، ما يسبب مشاكل صحية كثيرة، ويؤدي إلى التسمم عن طريق الماء.

نصائح يجب اتباعها

أشار الدكتور عمرو مهدي، إلى أن قلة تناول الماء تسبب مشاكل صحية كثيرة أيضا، منها قصور في وظائف الكلى، زيادة الأملاح في الدم وترسبها في المفاصل أو في أماكن أخرى بالجسم، فضلا عن التأثير على الدورة الدموية ما يؤدي للشعور بالدوخة والهبوط، وتساقط الشعر وخشونة أو جفاف الجلد.

ولتجنب أضرار قلة تناول الماء أو الإفراط فيه، يوصي الدكتور عمرو مهدي بضرورة الاعتدال في تناوله، وينصح بتناول من 2.5 لتر ماء إلى 4 لتر يوميا، مشيرا إلى أن الشخص الذي يبذل مجهود كبير في العمل أو يمارس تمارين رياضية باستمرار يحتاج إلى تناول كميات أكبر من الماء بما لا يزيد عن 6 لتر كحد أقصى خلال اليوم.

 

الأخبار المتعلقة

  • التسمم المائي يؤدي للوفاة.. 5 أعراض تُنذرك

    التسمم المائي يؤدي للوفاة.. 5 أعراض تُنذرك

  • أضرار الإفراط في شرب الماء.. (فيديو)

    أضرار الإفراط في شرب الماء.. (فيديو)

أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج