5 خطوات للفحص الذاتي للثدي.. اتبعيها شهريا

08:30 م الإثنين 12 فبراير 2018
5 خطوات للفحص الذاتي للثدي.. اتبعيها شهريا

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

كلما اكتشفت المرأة الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا، ازدادت فرصة نجاح العلاج والتخلص منه، ولهذا السبب يعد الفحص المنتظم من أساسيات الاكتشاف المبكر.

وتعد زيارة الطبيب وإجراء الفحص عن طريق الـ«Mammograms» وهي أشعة تصوير الثدي من أكثر الفحوصات شيوعًا لاكتشاف سرطان الثدي أو وجود أي تغيرات به، ولكن بجانب ذلك، يجب على المرأة أن تقوم بالفحص الذاتي لتكتشف بنفسها طبيعة شكل الثدي، ما يجعلها تلاحظ حدوث أي تغير به.

ويُنصح بإجراء الفحص الذاتي شهريا بعد انتهاء الدورة الشهرية بـ 3 لـ 5 أيام، لأن التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل الدورة الشهرية يمكن أن تسبب الشعور بثقل الثدي ولكنها تتلاشى بعد انتهائها.

ووفقًا لموقع «Breast cancer»، هناك 5 خطوات للفحص الذاتي لمساعدة المرأة على التحقق من سلامة ثديها، والكشف المبكر عن أي مشكلة تصيبه.

الخطوة الأولى

تبدأ الخطوة الأولى بالنظر إلى الثدي من خلال المرآة، ويكون بها الكتفين مستقيمين، واليدين على الفخذين، ثم تأخذي النقاط التالية في الاعتبار:

- التأكد من صحة شكل، وحجم، ولون الثدي وأنهم في حالتهم أو وضعهم المعتاد.

- التأكد من عدم وجود تشوه مرئي أو تورم.

وفي حالة ملاحظة أي من التغيرات التالية، يُنصح بزيارة الطبيب:

- انتفاخ الجلد، تورمه، تجعده، أو وجود غمازات به.

- تغير وضع حلمة الثدي أو تقلبه مثل اندفاعها للداخل بدلا من الخارج.

- احمرار الثدي، تورمه، أو ظهور طفح جلدي، والشعور بالوجع.

الخطوة الثانية

رفع اليدين لأعلى والنظر حول النقاط السابقة والتأكد منها.

الخطوة الثالثة

أثناء النظر في المرآة، يُنصح بملاحظة إذا كان هناك أي علامة لخروج سائل من حلمة الثديين، ويمكن أن يكون هذا السائل مائي، أو لبن، أو سائل أصفر اللون، أو دم.

 الخطوة الرابعة

النوم على الظهر وتحسس الثدي باستخدام اليد اليمنى للثدي الأيسر، واليد اليسرى للثدي الأيمن.

اتباع لمسة ناعمة ودقيقة تعتمد على حركة دائرية لأصابع اليد، ويجب الحفاظ على تسطح الأصابع وتماشيهم معًا.

ينطبق ذلك على الثدي كله من أعلاه لأسفله، والجانبين بما في ذلك عند الإبطين واتباع نمط تتأكدي منه بأنك تقومي بذلك على منطقة الثدي كله.

- يمكن أن يتم البدء بحركة دائرية من حلمة الثدي وتتوسع حتى الوصول إلى الطرف الخارجي من الثدي.

- ويمكن أيضًا تحريك الأصابع إلى فوق وتحت بشكل أفقي ورأسي، ونجحت هذه الطريقة مع كثير من النساء.

- يجب التأكد من الشعور بأنسجة الثدي وذلك عن طريق اتباع ضغطة خفيفة على الجلد والأنسجة التحتية، وضغطة وسطية للأنسجة الموجودة وسط الثدي، وضغطة شديدة لأنسجة ظهر الثدي العميقة، وعند الوصول إليها، ستشعرِين بالقفص الصدري.

الخطوة الخامسة

تحسس الثدي أثناء الجلوس أو الاستحمام، حيث وجدت كثير من النساء أن الفحص يكون أسهل عندما يكون الجلد مبللا، ويتم اتباع نفس طريقة فحص الخطوة الرابعة.

وفي حالة الشعور بأي كتلة غير عادية أثناء الفحص الذاتي، يجب التوجه للطبيب للتحقق من السبب، مع الأخذ في الاعتبار أنه ليست كل الكتل تدل على الإصابة بسرطان الثدي.

 

الأخبار المتعلقة

  • هل يسبب تناول السكر الإصابة بسرطان الثدي؟

    هل يسبب تناول السكر الإصابة بسرطان الثدي؟

  • "قبعة التبريد" تحمي الشعر من السقوط أثناء العلاج الكيميائي

    "قبعة التبريد" تحمي الشعر من السقوط أثناء العلاج الكيميائي

  • لعدم عودتها مرة أخرى.. نصائح ضرورية بعد استئصال أورام الثدي

    لعدم عودتها مرة أخرى.. نصائح ضرورية بعد استئصال أورام الثدي

  • 6 عيوب للكشف عن سرطان الثدي باستخدام "الماموجرام"

    6 عيوب للكشف عن سرطان الثدي باستخدام "الماموجرام"

  • بعد التعافي من سرطان الثدي.. 5 نصائح ضرورية

    بعد التعافي من سرطان الثدي.. 5 نصائح ضرورية

  • أغذية تناوليها وأخرى تجنبيها.. علاقة النظام الغذائي بسرطان الثدي

    أغذية تناوليها وأخرى تجنبيها.. علاقة النظام الغذائي بسرطان الثدي

أحدث الموضوعات

  • أعراض متعددة للرحم المقلوب.. هل يؤثر على الإنجاب؟

    أعراض متعددة للرحم المقلوب.. هل يؤثر على الإنجاب؟

    الشكل الطبيعي للرحم عند معظم النساء يكون منحنيًا من الأمام وقريب من المثانة، ولكن هناك حالات لديها انقلاب بالرحم فيكون مائلًا باتجاه الخلف إلى الظهر ويسمى بالرحم المقلوب.

  • الشاي الأسود أفضل مشروب للوقاية من السكري لهذا السبب

    الشاي الأسود أفضل مشروب للوقاية من السكري لهذا السبب

    أعلن باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.

  • القولون العصبي يرهقك؟.. طرق بسيطة للسيطرة عليه

    القولون العصبي يرهقك؟.. طرق بسيطة للسيطرة عليه

    القولون العصبي من أكثر المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب في الشعور بآلام شديدة في البطن مع انتفاخ واضح، خاصة عند الانفعال وحتى عند تناول بعض الأطعمة.

  • طرق بسيطة لعلاج الإمساك بعد العمليات الجراحية ذاتيا

    طرق بسيطة لعلاج الإمساك بعد العمليات الجراحية ذاتيا

    "الإمساك" أحد الأعراض الجانبية التي لا يتوقعها المريض بعد إجراء العمليات الجراحية، وهو عرض شائع حتى لو كانت حركات الأمعاء طبيعية قبل العملية.

  • لماذا يتأخر ظهور الأسنان الدائمة رغم سقوط اللبنية؟

    لماذا يتأخر ظهور الأسنان الدائمة رغم سقوط اللبنية؟

    في أحيان كثيرة يتأخر ظهور أسنان الطفل الدائمة رغم سقوط اللبنية الأمر الذي يثير قلق الأم، ورغم أن ذلك يعتبر من مشاكل الأسنان البسيطة التي تعالج تلقائيًا بمرور الوقت إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب.

  • تناول الأسبرين يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

    تناول الأسبرين يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

    أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الاستخدام المنتظم للأسبرين يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.

  • انسداد الوريد الشبكي الرئيسي يسبب العمى.. هذه أسبابه

    انسداد الوريد الشبكي الرئيسي يسبب العمى.. هذه أسبابه

    انسداد الوريد الشبكي الرئيسي من المشكلات التي تصيب أوردة العين وتؤثر على الرؤية ولها أسباب مرتبطة ببعض الأمراض المزمنة، ويمكن استخدام بعض الأدوية في علاجه.

  • جزئي وكلي.. إليك الفرق بين جراحات استئصال الثدي

    جزئي وكلي.. إليك الفرق بين جراحات استئصال الثدي

    عادة ما يعرض الطبيب أمام مريضة السرطان خيارين عند القدوم على إجراء جراحة استئصال الثدي بعد الإصابة بالسرطان في هذه المنطقة، ولكل من الخيارين مميزات وعيوب.

  • حبوب دموية تشبه رأس الدبوس.. هل تشير لمشكلة؟

    حبوب دموية تشبه رأس الدبوس.. هل تشير لمشكلة؟

    يكفي ظهور أي علامات جلدية على الجسم لتنذر الشخص بوجود مشكلة وتعرضه للقلق الشديد لمعرفة سبب ظهورها، ومن أبرز العلامات المخيفة ظهور حبوب دموية على الجلد.

  • للحامل.. أطعمة تساعدك على خفض ضغط الدم

    للحامل.. أطعمة تساعدك على خفض ضغط الدم

    ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل قد يكون له تأثير خطير على صحة الأم وجنينها، ولأن الأم في الغالب تكون ممنوعة من تناول بعض الأدوية حفاظًا على صحة الجنين، فيجب اللجوء هنا إلى الطرق الطبيعية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم، مثل

  • أومليت بالخضروات.. إفطار صحي ولذيذ على مائدتك

    أومليت بالخضروات.. إفطار صحي ولذيذ على مائدتك

    لمن يفضلون تناول البيض ويصابون بالملل لتناوله بطرق تقليدية لتتماشى مع الدايت، نقدم لكم طريقة لذيذة ومناسبة للدايت.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

  • عوامل متعددة لحدوث الإجهاض.. هل للضغط النفسي دور؟

    عوامل متعددة لحدوث الإجهاض.. هل للضغط النفسي دور؟

  • مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

    مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

  • علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

    علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

  • الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

    الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  • فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

    فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

  • التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

  • مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

    مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

  • هل الفياجرا منشط جنسي؟

    هل الفياجرا منشط جنسي؟