ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

10:30 ص الثلاثاء 13 فبراير 2018
ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

مساحة إعلانية

كتب- وليد شعبان

تنخفض كثافة العظام وتضعف قوتها، ما يؤدي إلى «هشاشة العظام» فيسهل اختراقها بشكل غير طبيعي وتصبح كالإسفنج، ما يؤدي إلى الكسور والشروخ المتكررة.

تتكون العظام الطبيعية من البروتين والكولاجين والكالسيوم، وهذه المكونات تعطي للعظام قوتها ولا تؤدي لكسرها من خلال الإصابات الطفيفة، بحسب ما ذكر موقع «ميدسننت».

أسباب وعوامل 

- العوامل الوراثية.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- عدم ممارسة الرياضة.
- النظام الغذائي منخفض الكالسيوم.
- سوء التغذية وضعف الصحة العامة.
- سوء امتصاص المغذيات نتيجة أمراض الأمعاء.
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء.
- انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون عند الرجال.
- العلاج الكيميائي الذي يمكن أن يسبب انقطاع الطمث في وقت مبكر
- نقص فيتامين (د) يمنع الجسم من امتصاص كميات كافية من الكالسيوم.

وعادة لا تظهر أعراض لهشاشة العظام، ولا يكون المريض على بينة من إصابته حتى يعاني من كسر مؤلم، فالأعراض المرتبطة بهشاشة العظام عادة ما تكون الألم الشديد الذي يصاحب الكسر. 

التشخيص

عندما تظهر العظام تحت الأشعة السينية أقل سمكًا ووزنا من العظام العادية، فإنها تكون فقدت 30% من كثافتها، لكن الأشعة السينية لا تكشف هشاشة العظام في بدايتها.

هل يمكن الوقاية منها؟

يصعب إعادة بناء العظام التي أُضعفت بسبب الهشاشة، لذلك فالوقاية من لا تقل أهمية عن العلاج، ويمكن ذلك عن طريق:

- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من الإفراط في تناول الكحول.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د).
- تناول الأدوية التي تساعد في زيادة قوة العظام وتزيد في تكوينها، بعد مراجعة الطبيب.

أحدث الموضوعات

  • تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول.. (انفوجراف)

    تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول.. (انفوجراف)

  • ما الأسباب المرضية لتنميل الأطراف؟

    ما الأسباب المرضية لتنميل الأطراف؟

  • لهذا السبب يصاب مرضى السكر بالإسهال

    لهذا السبب يصاب مرضى السكر بالإسهال

  • هل تسبب المثانة العصبية الفشل الكلوي؟

    هل تسبب المثانة العصبية الفشل الكلوي؟

  • أسباب غير شائعة لأمراض القلب.. بينها مديرك

    أسباب غير شائعة لأمراض القلب.. بينها مديرك

  • 7 أسباب للتليف الرئوي.. بينها تربية الحيوانات الأليفة

    7 أسباب للتليف الرئوي.. بينها تربية الحيوانات الأليفة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

صحتك النفسية والجنسية

  • باحثون: تقنية جديدة تستخدم لعبة فيديو لعلاج مرضى الفصام

    باحثون: تقنية جديدة تستخدم لعبة فيديو لعلاج مرضى الفصام

  • 4 أسباب للالتهابات والحكة المهبلية.. كيف تتعاملين معها؟

    4 أسباب للالتهابات والحكة المهبلية.. كيف تتعاملين معها؟

  • هل تسبب الشبكات الاجتماعية الاكتئاب للأطفال؟

    هل تسبب الشبكات الاجتماعية الاكتئاب للأطفال؟

  •  النشوة الجنسية تخلصِك من هذه المشكلات الصحية

    النشوة الجنسية تخلصِك من هذه المشكلات الصحية

  • إحصائية: الهلاوس والأفكار المخيفة تلاحق نصف الأمهات

    إحصائية: الهلاوس والأفكار المخيفة تلاحق نصف الأمهات

  • «الإثارة الجنسية الدائمة» مرض يُمكن السيطرة عليه

    «الإثارة الجنسية الدائمة» مرض يُمكن السيطرة عليه

  • هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟

    هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟

  • اللحظات الغامضة التي تسبق الاستغراق في النوم

    اللحظات الغامضة التي تسبق الاستغراق في النوم

  • ما علاقة الجوع بالغضب؟

    ما علاقة الجوع بالغضب؟

  • عقار للمرضى النفسيين يعالج «اضطرابات الأكل» أيضا

    عقار للمرضى النفسيين يعالج «اضطرابات الأكل» أيضا

  • أسرار صحتك النفسية تفضحها مواقع التواصل الاجتماعي

    أسرار صحتك النفسية تفضحها مواقع التواصل الاجتماعي

  • 5 إجراءات لحماية المعرضين للانتحار من تنفيذه

    5 إجراءات لحماية المعرضين للانتحار من تنفيذه