7 فواكه تساعدك على فقد الوزن.. (صور)
11:20 ص
الإثنين 23 أبريل 2018
كتبت- رغدة مرزوق
«الفواكه» من الأطعمة المنعشة واللذيذة الغنية بالألياف والسكريات الطبيعية ما يساعد على إبعاد الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
ولأن الفاكهة تعد عنصرا مهما داخل نظام غذاء الإنسان، فيجب معرفة أن هناك فواكه معينة تعد غنية بالبكتين والألياف والتي تعمل كحارق طبيعي للدهون يستطيع تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة على فقد الوزن.
تضاف الفاكهة إلى النظام الغذائي ولكنها لا تزود الجسم بكثير من السعرات الحرارية ويمكن استخدامها كبديل للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ما يُشعر الإنسان بالامتلاء والراحة مع الحصول على سعرات حرارية أقل.
في الصفحات التالية 7 فواكه تساعدك على فقد الوزن:
فيديو قد يعجبك:
